1分飞艇计划网_ 吃莴笋有利明目

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:小高教程网_提供群哥教程网技术_QQ技术导航资讯

莴笋老会 以其清新爽脆的滋味和汤色受到大多数人的喜爱1分飞艇计划网,它可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用,都1分飞艇计划网才能 说是餐桌上的全能蔬菜之一了。莴苣的名称可是,在本草书上称作”千金菜”、“莴苣”和“石苣”。茎用莴苣又称莴笋、香笋。

莴苣茎叶含晒 晒 莴苣素,味苦、高温干旱酸涩浓,能增强胃液、刺激消化、增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。但可能莴笋过于寒凉,一般不建议不多 生食莴笋,可通过煮熟或搭配一点性温的食物一齐食用,女人女人1分飞艇计划网男人月经来潮期间以及寒性痛经之人,忌食凉拌莴笋。

从营养学厚度来说,莴苣的营养成分可是,包括蛋白质,脂肪,糖类,灰分,复合复合维生素原、复合复合维生素1、复合复合维生素2、复合复合维生素,微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,能够人的生长。

1分飞艇计划网研究发现,莴苣中的含晒 两种芳香烃羟化脂,才能分解食物中的1分飞艇计划网致癌物质亚硝胺,防止癌细胞的形成,对于消化系统的肝癌、胃癌等,有一定的预防作用,也可缓解癌症患者放疗或化疗的反应。